Stress reductie, Burn-Out preventie
Wat doet stress? Hoe werkt het lichaam als er stress is, waar gaat de energie naar toe? Maar er bestaat ook fysieke stress zoals pijn in gewrichten of ontstekingen en een daarbijhorend actief immuunsysteem. En ook voeding kan innerlijke stress veroorzaken, je voelt het niet maar zit er toch. Wat heb je nodig om je hersenen weer goed te laten functioneren en het lichaam rustig te krijgen? Antwoorden en inzicht komen tijdens deze workshop
"Gezondheid is het mooiste wat je jezelf kunt geven"
Slapen werkt door!
Een lezing of workshop over slaapproblemen. Op internet zijn heel veel tips te halen, maar deze workshop gaat over dieperliggende oorzaken en oplossingen. Voeding, neurotransmitters en stresshormonen worden allemaal uitgelegd, zodat iedereen inzicht krijgt in zijn of haar slaapprobleem oorzaak.
"Slapen is reizen naar de wereld van je dromen"
Voeding & energie!
Hoe kan voeding zorgen voor extra energie? Het verband tussen voeding en innerlijke systemen wordt duidelijk. Wat zijn de energie verstoorders?Wat is de volgorde van het lichaam voor energie, denk aan hersenen, immuunysteem, metabolisme. Hoe werkt vetvranding en koolhydratenverbranding?
Na deze workshop of lezing herken je je energielekken en weet je wat je kunt verbeteren met kleine stapjes.
"Stress verblindt je voor de mooie dingen in het leven!"
Sportlessen
Alles om in beweging te komen, want langdurig zitten is niet goed. Doorbreek met tussentijdse beweging processen die langdurig aanstaan door bijvoorbeeld stress, continue focus en lang stilzitten.
"Pijn is vaak een teken dat er iets moet veranderen"