Lezingen, Workshop, Webinars, Sportlessen

alles om het bedrijfsleven gezond en alert te houden!

Stress reductie, Burn-Out preventie

Burn-Out

Wat doet stress? Hoe werkt het lichaam als er stress is, waar gaat de energie naar toe?  Maar er bestaat ook fysieke stress zoals pijn in gewrichten of ontstekingen en een daarbijhorend actief immuunsysteem. En ook voeding kan innerlijke stress veroorzaken, je voelt het niet maar zit er toch. Wat heb je nodig om je hersenen weer goed te laten functioneren en het lichaam rustig te krijgen? Antwoorden en inzicht komen tijdens deze workshop

"Gezondheid is het mooiste wat je jezelf kunt geven"

Slapen werkt door!

Slaapproblemen

Een lezing of workshop over slaapproblemen. Op internet zijn heel veel tips te halen, maar deze workshop gaat over dieperliggende oorzaken en oplossingen. Voeding, neurotransmitters en stresshormonen worden allemaal uitgelegd, zodat iedereen inzicht krijgt in zijn of haar slaapprobleem oorzaak. 

"Slapen is reizen naar de wereld van je dromen"

Voeding & energie!

Voeding en stress

Hoe kan voeding zorgen voor extra energie? Het verband tussen voeding en innerlijke systemen wordt duidelijk. Wat zijn de energie verstoorders?Wat is de volgorde van het lichaam voor energie, denk aan hersenen, immuunysteem, metabolisme. Hoe werkt vetvranding en koolhydratenverbranding? 

Na deze workshop of lezing herken je je energielekken en weet je wat je kunt verbeteren met kleine stapjes.

"Stress verblindt je voor de mooie dingen in het leven!"

Sportlessen

Online sporten

Alles om in beweging te komen, want langdurig zitten is niet goed. Doorbreek met tussentijdse beweging processen die langdurig aanstaan door bijvoorbeeld stress, continue focus en lang stilzitten.

"Pijn is vaak een teken dat er iets moet veranderen"

  • Fiona doet op een prettige manier haar verhaal. Rustig, duidelijk en genoeg gelegenheid voor vragen. Vooral ook knap op afstand ivm het thuiswerken. Chapeau! Heel interessant om je lichaam en geest op een nieuwe manier te leren kennen -Hanneke-

  • Positief! Heeft me (weer) bewust gemaakt van mijn leefstijl en ook : waar het het beter kan! Fiona weet waar ze het over heeft. -Walter-

  • Goed verhaal, duidelijk uitgelegd. Geen open deuren zoals blauw licht en televisie, ontspanning maar echt nieuwe inzichten en tips. Ik heb er echt wat aan gehad en ook concrete dingen die ik zal gaan toepassen. Zeker een aanrader. - Claudia-

  • De workshop was zeer interessant en uitermate verhelderend. Veel geleerd over wat je brein met je lichaam doet. Welke hormonen een rol spelen en hoe ontspanning kan helpen. Fiona legt alles helder en duidelijk uit -Marisca-

  • Een nuttige en inspirerende workshop. Fiona brengt het op een leuke en laagdrempelige manier. Complex met de neurotransmitters, echter een praktische workshops met handreikingen die je meteen kunt toepassen. -Wouter-

  • Vol enthousiasme en in helder taalgebruik werd duidelijk gemaakt hoe stress werkt op energie niveau. -Gerard-

    Wanneer je interesse hebt in een workshop of lezing, neem contact op met Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of bel 06-29086187 voor prijsinformatie.

    Een workshop op maat kan natuurlijk ook, fysiek in Noord-Holland maar ook verder in Nederland eventueel zelfs digitaal.


    Aangesloten bij:

    Locatie en contact

    Kogendijk 95
    1862 PS Bergen(NH)